就可以多练习跨下,练习背后. 篮球基本功练的好,学起花式就很容易. 4针对各部位练习 街球中很多动作是手完成的.街球的花样对手指手腕手臂力量要求也很高.加强手...
鄙人认为:运球先慢悠悠的(慢的时候要特别注意和对手保持距离,或者用身体合理掩护住自己的球),这样想快的时候就可以突然快起来,这就是节奏的变化。如果你一直...
篮球传接球技术 篮球传接球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传...
1、认知目标:通过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术,学会在游戏中运用技术。 2、技能目标:学生主动参与运球游戏练习,...
1多看视频 网上的街头篮球视频非常多.书店里也有福光运动高手系列的街头篮球教学光盘.看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿.2练习球性 和球接触越多球性就会越...
1、篮球球性的训练方法如下:1双手抛接球:两腿左右开立,双手持球于胸腹前。2、练习时,全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。3、抛球的高...
篮球熟悉球性的基本功练习方法 手功练习方法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力.表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、...
球性你可以每天可以通过练习运球,我弟教练就是这样教的,我弟的弹跳也是练出来的,平时多跳跳,拉拉韧带,再跳,再拉韧带,呵呵!篮球基本知识篮球基本知识和NBA规则介绍...
?前锋和控球后卫是要练速度,就像上面那位说的,练变速跑,冲刺等等。另外练灵敏度,可以叫人用沙包在几米远的地方砸你,你要迅速躲开,还有就是你可以蛇型立几根...
篮球球性练习的30种方法 1、单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,...
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