篮球三分训练视频教程

发布时间：2024-07-19 13:07
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打篮球投篮技巧视频

1. 伙伴快速传球给你，训练者接球后进行投篮。2. 总共投30个球，其中20个瞄准空心，10个瞄准擦板。建议：每组30个球，一组即可。二、接球中枢脚转身投篮 目的：练...

怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向...

打篮球投篮技巧视频

一：第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手。1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;2、一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。...

篮球基本功训练方法

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投三分球怎么发力?

1、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力...

篮球基本功训练视频教程

篮球基本功训练视频教程如下：网页链接 这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手...

如何训练篮球

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篮球基本功训练

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篮球投三分 我最近练三分,总感觉我投的时候我下盘用

练习篮球3分远投诀窍 3分球技术：手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。三分球的...

求篮球教程

篮球队训练课目 一、热身运动 在热身运动跑步之前,先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上,然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 二、步伐 1.交...

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