站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用 前脚掌点地。(注:以下基本动作的预备姿势同“点”)。迈:一腿自然弯屈从皮筋...
顶:正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋;侧顶,身体的左(右)侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。绕:一腿原地或迈过皮筋另...
跳皮筋画法如下:在画面中画3个小女孩,左边、右边分别是一个女孩,中间一个女孩子。在左右两边的女孩子腿之间画长长的椭圆形的绳子,中间不断开。让中间女孩的一只脚...
绕:一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,绕几次不限。转:绕皮筋转,一脚原地跳一次,另一腿迈过皮筋,小腿由里向外(由外向里)绕皮...
弹跳运动也非常适合小学生,因为这样能够让小学生的骨骼和肌肉得到拉伸,也能够给大脑充分的能量。同时也能够增强小...
7 7.跳方格。这可以说也是女生的游戏,不过这个不像跳皮筋那样对于我难学。这要有个东西放进空格里,石头,沙包均可,然后在空地上用粉笔或土块画上一个个方格,按...
我们都知道跳橡皮筋是以前的一项非常热门的活动。可以一边唱一边跳。所以其实跳橡皮筋这项运动对我们来说是非常有意义的,可以让我们去回忆到我们小的时候的一些快...
1.跳皮筋可增强下肢肌肉力量,提高弹跳力,对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。2.每天连续跳7-8min,还能发展耐久力,促进心肺功能的提高。3.经常...
2、跳皮筋:女孩子的最爱,随着高度的升级,难度其实满高的!我试玩过一次,腿差点没劈了。方法很简单,找根长皮筋,两头套在固定物上就可以跳了。不会的去问自己...
晶晶(傻傻的转圈出来,挠头)说:当里个当,当里个当,闲言碎语不要讲,俺来自,那美丽的四川卧龙岗。。。噢。。。我是福娃晶晶。(抱拳)迎迎(蹦蹦跳跳的出来)...
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